大家最討厭的Blue Monday???
趙函穎營養師教你，星期一最適合抗憂鬱的飲品?❤️
無糖的高纖豆漿??
含有豐富的蛋白質，跟大豆異黃酮～?
也沒有膽固醇，可以讓你喝的很健康無負擔唷～???
香蕉??
含有豐富的膳食纖維，讓你有飽足感～?
好的血清素，可以讓你不憂鬱唷～???
南瓜??
穩定血糖，相對來講碳水化合物的含量也比較低～?
而且含有豐富的膳食纖維，跟葉黃素、胡蘿蔔素～???
可以讓你整個人是精神滿滿的唷～❤️
趕快來看完整版的影片抗憂鬱飲品教學喔！！！
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